Видео-дайджест о личной эффективности с моим участием + как мы его снимали

Правило 20 минут

За что я люблю блогинг, так это за то, что никогда не знаешь, каких знакомств ожидать и в каких проектах ты можешь поучаствовать)Этот год у меня прямо-таки год видео-выступлений. Писала я себе, писала в блог в своем любимом и уютном текстовом формате, приглаживала слова и старалась умно формулировать мысли, не боясь, что кто-то увидит меня в пижаме:)Но в последние месяцы Вселенная, видимо, решила открыть для меня что-то новое. Не успела я засветиться на телевидении в феврале (ну то есть успела, конечно:)), как поступило новое предложение - в качестве эксперта выступить с темой о личной эффективности.

Читать далее

Правило 20 минут. Лучше мало, чем ничего!

Девушка наливает чай

Как не грызть себя за то, что не успеваете, не двигаетесь с места, не начинаете новое дело, не учите новый язык, не идёте на курсы, не читаете книг? Все мы знаем, какой стресс и напряженность приносит это самокопание: почему я не начинаю, «торможу», откладываю, обещаю заняться «когда-нибудь»… Причины бывают разные: перфекционизм, нехватка времени, непонимание, с чего начать, неуверенность в своих силах. Одна из главных причин, как мне кажется – это наше мнение, мол, нужно уделить задуманному ОЧЕНЬ много времени. И часто эта мысль сильно вредит. Вы слышали про принцип «достаточно»? Этот тот результат, который вы наметите для себя как окончательный и удовлетворяющий: ведь нельзя исправлять, улучшать, дорабатывать что-то вечно! Правило 20 минут, о котором я сегодня хочу поразмышлять – сродни принципу «достаточно»: оно говорит, что не стоит ждать удачного момента, когда вы сможете уделить чему-то колоссальное количество времени. Беритесь за дело прямо сейчас. Пусть это будет всего 20 минут – но этого достаточно! Лучше мало, чем ничего. Ожидая свободного, лучшего, идеально подходящего времени для чего бы то ни было можно ждать годами.

Читать далее

Новая жизнь после Нового года: как ее начать?

Этот декабрь выдался богатым на гостевых авторов. Хочу представить моим читателям Дмитрия Павленко. Дмитрий – студент, начинающий копирайтер, минималист, автор блога о стиле жизни «New Young Style» и мини-курса о тайм-менеджменте «В новый год с новыми навыками». В моем блоге он рассказывает о том, как начать новую жизнь после Нового года: «закрыть» прошлогодние дела, поставить цели на будущий год и войти в него с чистой совестью. Приглашаю к полезному чтению!

Читать далее

Круговорот незавершенных дел: как научиться доводить дела до конца

Блокнот и чашка чая на кровати

Сегодня в гостях у блога «Оптимизация жизни» - Татьяна Трунова, переводчик и преподаватель итальянского языка. Ее авторский  сайт «Дорогами души» держится, по словам Татьяны, на трех «китах», трех ее увлечениях. По интересному совпадению все они начинаются на букву «П»: Преподавание, Путешествия и Писательство. В моем блоге Татьяна делится секретами, которые помогают ей доводить начатые дела до конца. Итак, как же не бросать начатое на полпути? Передаю слово Татьяне.

Порой мы несемся по жизни, словно белка в колесе. Не останавливаемся ни на минуту. Хватаемся за очередной проект, не успев завершить начатые дела. Не так страшно, когда таких незавершенных дел немного, пара-тройка штук. А если их пара десятков?

Читать далее

Какие бланки есть в моем домашнем органайзере? (+скачайте бесплатно)

Шаблоны для домашнего органайзера

Приветствую всех в моем блоге «Оптимизация жизни». Сегодня я хочу поделиться с вами моими бланками для домашнего органайзера. Все эти шаблоны можно бесплатно скачать ниже. Лирическое отступление (можно пропустить) Иногда люди, которым я рассказываю о своих списках, удивляются: почему я, которая целыми днями работаю за компьютером, не веду домашний органайзер целиком и полностью в электронном виде? Всё дело именно в том, что я постоянно за компьютером))) – именно поэтому мне нравится многие списки (но не все) вести на бумаге – хоть когда-то попишешь ручкой и собственной рукой. В последние годы я так мало пишу от руки, что записать список дел или заполнить собственный бланк – милое дело! Наверняка, я в этом не одинока))

Читать далее

Женский тайм-менеджмент: мои нестандартные техники

Таймер для метода айм-менеджмента Помодоро

Услышав словосочетание «тайм-менеджмент», многие из нас внутренне как-то пугаются: сразу в голове возникает образ такого строгого делового человека (или «железной леди»), который всё контролирует, постоянно работает, никогда не опаздывает, расписывает каждую секунду и неодобрительно посмотрит, узнав, что ты все выходные провалялась на диване с новым сериалом и шоколадкой. Человек-робот – не иначе, и на уме у него одни только методики тайм-менеджмента – скучные и заумные.

Читать далее

Планируем свой день: матрица приоритетов Эйзенхауэра (+ бланк для скачивания)

Песочные часы

Не пугайтесь: на самом деле это очень простой прием тайм-менеджмента, но со сложным названием)) Сегодня мы поговорим о матрице приоритетов Эйзенхауэра – уверена, что большинство читателей приходили к такому планированию времени и дел интуитивно, хотя, может, и оформляли список дел иначе.Матрица приоритетов Эйзенхауэра помогает определить самые важные и срочные дела в течение дня.

Читать далее

Контролировать свое время: зачем есть лягушку … и другие мелочи

Лягушка - олицетворение самого сложного дела за день

Недавно я начала читать книгу американского автора Брайна Трейси под названием «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку». Если не знать, что это за человек и о чем он писал, то довольно трудно представить, что это книга о личной эффективности и о том, как контролировать свое личное и рабочее время), а ведь так оно и есть. Контролировать личное и рабочее время, или зачем есть лягушку? Так зачем есть лягушку? Под «лягушкой», которую нужно съесть с самого утра, автор имеет в виду самую сложную задачу, такую, к которой вы прямо не знаете, с какой стороны подступиться. Если начать свой день именно с нее, с этой «лягушки» (неприятного звонка, трудного разговора или письма), то дальше будет только лучше и лучше;-), ведь самое гадкое уже позади.

Читать далее

Как «сове» научиться рано вставать по утрам? Практикум

Девушка потягивается возле открытого окна утром

Признаюсь: для меня ранние подъемы – это что-то очень притягательное, но … пока не существующее в жизни. Я – сова. Нет, конечно, если мне нужно успеть на поезд в 5 утра, я встану и успею. Но чтобы вставать рано каждый день, да еще и по собственной воле – нужно очень и очень напрячься. Случаются периоды, когда я неделю-две встаю действительно рано - и тогда я ужасно горда собой)), но вот делать это постоянно пока не получается. У вас тоже? Тогда нам по пути. Предлагаю сегодня почитать полезные советы, которые помогут научиться рано вставать по утрам. 

Читать далее

Порядок и чистота в доме: 7 способов сделать быт легким

Сегодня поговорим о способах, которые помогут поддерживать порядок и чистоту дома.Не знаю, как у вас, но у меня уборка в своей комнате с детства была одним из самых нелюбимых занятий. Держу пари, что не я одна такая;-) Конечно, по логике или согласно классике жанра, тут мне следует рассказать о том, что теперь, когда я выросла, я осуществила свою мечту и вообще не убираю в своей комнате. Ура! :)Но нет, согласно классике другого жанра, я стала взрослой и поняла, что убирать нужно (да, вот такое открытие!). И более того – теперь мне нужно поддерживать порядок и чистоту во всей квартире, а не только в своей комнате. И даже еще более того – уборка стала приносить мне некоторую приятность: и сам процесс, и его последствия.Но все же, как оптимизатор по жизни, я задалась вопросами: с помощью каких действий легче всего поддерживать порядок и чистоту в доме? Какие действия приносят максимально ощутимый результат?Делюсь своими наблюдениями и идеями с вами.

Читать далее