Информационные перегрузки: как их избежать? Интервью с Ириной Кассатенко

Информационные перегрузки, ментальные перегрузки

Доброго дня! Сегодня мы поговорим об информационных перегрузках и способах их победить, но говорить буду не я:) Хочу представить вам мою гостью: Ирина Кассатенко, автор проекта «Искусство быть счастливым» и канала на YouTube. Консультант, лектор, ведущая тренингов и онлайн программ.  В своей работе Ирина использует холистический подход - т.е. тот, что основывается на целостном (от «whole» — целый) представлении о человеческой личности, когда эмоциональная, ментальная, духовная, социальная и физическая стороны рассматриваются как единое целое.С Ириной у нас состоялось потрясающе полезное интервью. Информационные перегрузки – это тема, которая мне давно не дает покоя. И я счастлива, что случилась прекрасная возможность поговорить о них с точки зрении психологии и медицины!

Читать далее

Хранение в ванной: 40+ идей в фото

организация хранения в ванной, организация быта

Как организовать хранение в ванной? В обычных городских квартирах эта комната, хоть и такая важная, размерами отнюдь не радует) Честно: меня всегда удивляют красивые картинки из статей, где рассказывают о хранении в маленькой ванной, а на огромной этажерке стоит по одной свечке на каждой полке) Сегодня я постаралась собрать идеи, которые можно использовать в ванных комнатах обычных городских квартир. Итак…

Читать далее

Почему мы не хотим вести учет финансов? 4 популярных отговорки

Вести учет финансов, вести учет доходов и расходов

Всем доброго дня! Сегодня я хочу привести примеры оправданий-отговорок, которые часто употребляют люди, не считающие для себя нужным вести учет финансов. Сразу скажу, что все эти отговорки – это не просто слова моих знакомых, за которые я решила их хорошенько поругать и наставить на путь истинный этой статьей. Нет. Все эти отговорки когда-то употребляла я сама.Еще несколько лет назад, едва увидев статью на тему домашнего учета доходов и расходов, я внутри себя напрягалась, сопротивлялась и приводила в уме все мои «веские» доводы, почему мне ничего учитывать не обязательно. Напряженными были и мои отношения с финансами: мне казалось, что деньги – это какая-то коварная, капризная и живущая параллельной со мной жизнью субстанция, стихия, которой невозможно управлять. Но простой ежемесячный учет финансов изменил мои отношения с ними.

Читать далее

Хранение бижутерии и украшений. 50+ идей в картинках

Рано или поздно мы озадачиваемся вопросом: где и как  хранить украшения и бижутерию? Шкатулки, покупные органайзеры, органайзеры, сделанные своими руками?.. Оказывается, это далеко не все варианты. Женская изобретательность не знает границ:) Не важно, много ли, мало ли у вас сокровищ, однажды вы наверняка решите оптимизировать пространство для хранения ювелирных украшений и бижутерии. Хочу представить вам подборку креативных идей для организации вашего добра, а в конце поделюсь своим опытом и лайфхаками.

Читать далее

Что сделать с ненужными вещами после расхламления?

Куда деть ненужные вещи, ненужные вещи

Наверняка, по моему блогу вы уже поняли, что расхламление - моя страсть;-) Я верю (и знаю по своему опыту), что расхламление - это возможность начать какую-то новую, более осознанную и глубокую жизнь. Мне нравится помогать людям расчищать свои дома - вдохновением, советами или даже физически - прийти и помочь вынести хлам из дома (если они сами хотят помощи, конечно;-)). И знаете, какой вопрос я слышу чаще всего, когда помогаю другим расхламляться? Это вопрос "Куда деть ненужное?" Действительно: куда деть все эти старые игрушки, покрывала, постельное белье, одежду, обувь?.. 

Читать далее

Женский тайм-менеджмент: современные техники

Женский тамй-менеджмент

Что делать, если многие современные техники тайм-менеджмента вам не особо помогают или кажутся слишком жесткими и ... эм... с мужским характером? Если все эти строгие графики, жизнь по режиму, хронометражи, работа на исходе сил, гонки-марафоны из тысячи дел в день вам не просто не нравятся, а ощутимо снижают радость жизни?

Читать далее

Как полюбить готовить еду? И как это получилось у меня

Как полюбить готовить еду

...Полюбить готовить мне всегда казалось затеей совершенно нереальной. Вы можете смеяться, но всего 10 лет назад (в 18) моим коронным блюдом были бутерброды с сыром и салат из помидоров и огурцов. Еще в 19, услышав от подруги предложение приготовить макароны я с ужасом косилась на плиту: а получится ли? Но уже в 20 сварила первый суп, правда, он совсем не удался). ...Помню еще свое первое ризотто (да-да, умея только бутерброды, я замахнулась на него) – получилось что-то скользкое, разваренное, в общем такая каша-малаша, больше напоминающая манку, а не рис. Конечно, я утешала себя тем, что не каждый рис может превратиться в ризотто, мол, есть сорта, которые вообще «по жизни» развариваются… Может, так оно и есть. Но все же.

Читать далее

Покупаем вещи осознанно: как сформировать функциональный гардероб?

Как осознанно сформировать гардероб, организация гардероба

Предлагаю сегодня поговорить о том, как обновить гардероб так, чтобы он был продуманным и функциональным. Чем навеяно? Личным опытом. Случалось ли с вами такое, что в магазине вещь, казалось, сидит хорошо, а дома, после примерки, оказывалось, что не очень? Или надев вещь один-два раза, вы понимали, что вам в общем-то не по пути? Цвет не ваш, тут что-то натирает, к тому же ни с чем не сочетается… У меня такое случалось регулярно. И хорошо еще, если вещи куплены недорогие, а если выложить за них порядочную сумму, а потом не носить?.. Одно разорение. Если узнали себя – предлагаю читать дальше и узнать, что помогло мне полностью обновить гардероб и остаться довольной результатом:) 

Читать далее

Планируем свой день: матрица приоритетов Эйзенхауэра (+ бланк для скачивания)

Организация времени, минимализм, тайм-менеджмент, матрица приоритетов Эйзенхауэра

Не пугайтесь: на самом деле это очень простой прием тайм-менеджмента, но со сложным названием)) Сегодня мы поговорим о матрице приоритетов Эйзенхауэра – уверена, что большинство читателей приходили к такому планированию времени и дел интуитивно, хотя, может, и оформляли список дел иначе.Матрица приоритетов Эйзенхауэра помогает определить самые важные и срочные дела в течение дня.

Читать далее

Контролировать свое время: зачем есть лягушку?

Контролировать свое время, управлять своим временем

Недавно я начала читать книгу американского автора Брайна Трейси под названием «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку». Если не знать, что это за человек и о чем он писал, то довольно трудно представить, что это книга о личной эффективности и о том, как контролировать свое личное и рабочее время), а ведь так оно и есть. Контролировать личное и рабочее время, или зачем есть лягушку? Так зачем есть лягушку? Под «лягушкой», которую нужно съесть с самого утра, автор имеет в виду самую сложную задачу, такую, к которой вы прямо не знаете, с какой стороны подступиться. Если начать свой день именно с нее, с этой «лягушки» (неприятного звонка, трудного разговора или письма), то дальше будет только лучше и лучше;-), ведь самое гадкое уже позади.

Читать далее