Проект 333: носить 33 вещи 3 месяца – реально или нет?

Девушка в летней одежде

Привет) Вы слышали что-нибудь про Проект 333? Сейчас он довольно популярен на Западе и понемногу приходит к нам. Идея в том, чтобы на каждые 3 месяца (т.е. на каждый сезон) составлять себе капсульный гардероб, состоящий из 33 вещей, включая одежду, головные уборы, обувь и аксессуары. Меньше – можно, но не больше. Когда я только узнала про Проект 333 , первое, что пришло в голову – «Ужас! 33 вещи – это невозможно, это же так мало!» Потом я пораздумала, подсчитала, и идея показалась уже не такой невероятной. Даже поделилась с мужем; он, правда, посмеялся и сказал, что ему 33 вещей хватит не только на сезон, но и на весь год).

Читать далее

Лайфхаки для хозяек: как снизить расход электроэнергии и газа на кухне?

Пицца на тарелке

Сегодня я подготовила очередной материал об экономии в быту – речь пойдет о кухне. Я собрала подборку лайфхаков для хозяек - они помогут снизить потребление электроэнергии и газа, а значит и расходы на коммунальные платежи.

Читать далее

Хозяин эмоций: как научиться владеть собой? Упражнения

Орел летит, расправив крылья

Об эмоциях говорят разное: кто-то – что «эмоции мешают жить», другие сетуют на свою гиперэмоциональность, третьи, на фоне популярных сейчас книг и статей на тему эмоционального интеллекта, стараются повысить не только IQ (intelligence quotient), но и  EQ (emotionality quotient)… Сами по себе эмоции - вещь незаменимая, но иногда они слишком сильны - и это вредит и "владельцу", и окружающим. Я не очень люблю выражение "держать эмоции под контролем" (мне видится в нем какое-то давление на личность), но ведь факт остается фактом: контролировать эмоции и чувства можно и нужно. Умение держать себя в руках и сохранять ясный и свободный от сиюминутных вспышек эмоций ум - это ценится в любой ситуации и в любом месте: и на работе, и в семье. Предлагаю сегодня поразмышлять на эту тему: как научиться владеть собой?

Читать далее

Как начать пробежки? 12 советов новичкам + личный опыт

Белые наушники для бега

Весна наступает, асфальт сохнет, солнышко светит, птички поют, просыпаются бегуны))…  Мы то и дело видим их на улицах городов, в парках и просто на дорожках возле своих домов. Кто-то занимается давно, кто-то только начинает, одни буду бегать теперь ежедневно до поздней осени, другие – только до лета, чтобы по-быстрому скинуть пару кг. Начать пробежки очень легко, но долго многие не выдерживают: круг по стадиону, резь в боку, одышка, всё – домой. Какие правила нужно соблюдать, какую обувь выбрать, лучше бегать утром или вечером? И как наконец полюбить этот самый доступный и бесплатный вид спорта – бег? Давайте сегодня обо всем этом поговорим. Как начать пробежки новичку?

Читать далее

Мои экологические привычки: забота о природе + экономия

Полевые цветы

Тема экологии и осознанного потребления сейчас в моде. Наверное, уже все, даже не очень интересующиеся, знают, что нужно выключать воду, пока чистишь зубы, и не забывать тушить свет. А ведь существует еще множество полезных и несложных экологических привычек, которые, помимо того, что добавляют в жизнь чуть больше осознанности и гармонии, еще и берегут бюджет. Давайте сегодня поговорим о них. Многие из этих "зеленых" привычек я уже воплотила в собственной жизни, над некоторыми усиленно работаю:) Итак...

Читать далее

Контролировать свое время: зачем есть лягушку?

Лягушка - олицетворение самого сложного дела за день

Недавно я начала читать книгу американского автора Брайна Трейси под названием «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку». Если не знать, что это за человек и о чем он писал, то довольно трудно представить, что это книга о личной эффективности и о том, как контролировать свое личное и рабочее время), а ведь так оно и есть. Контролировать личное и рабочее время, или зачем есть лягушку? Так зачем есть лягушку? Под «лягушкой», которую нужно съесть с самого утра, автор имеет в виду самую сложную задачу, такую, к которой вы прямо не знаете, с какой стороны подступиться. Если начать свой день именно с нее, с этой «лягушки» (неприятного звонка, трудного разговора или письма), то дальше будет только лучше и лучше;-), ведь самое гадкое уже позади.

Читать далее

Как «сове» научиться рано вставать по утрам? Практикум

Девушка потягивается возле открытого окна утром

Признаюсь: для меня ранние подъемы – это что-то очень притягательное, но … пока не существующее в жизни. Я – сова. Нет, конечно, если мне нужно успеть на поезд в 5 утра, я встану и успею. Но чтобы вставать рано каждый день, да еще и по собственной воле – нужно очень и очень напрячься. Случаются периоды, когда я неделю-две встаю действительно рано - и тогда я ужасно горда собой)), но вот делать это постоянно пока не получается. У вас тоже? Тогда нам по пути. Предлагаю сегодня почитать полезные советы, которые помогут научиться рано вставать по утрам. 

Читать далее

Порядок и чистота в доме: 7 способов сделать быт легким

Сегодня поговорим о способах, которые помогут поддерживать порядок и чистоту дома.Не знаю, как у вас, но у меня уборка в своей комнате с детства была одним из самых нелюбимых занятий. Держу пари, что не я одна такая;-) Конечно, по логике или согласно классике жанра, тут мне следует рассказать о том, что теперь, когда я выросла, я осуществила свою мечту и вообще не убираю в своей комнате. Ура! :)Но нет, согласно классике другого жанра, я стала взрослой и поняла, что убирать нужно (да, вот такое открытие!). И более того – теперь мне нужно поддерживать порядок и чистоту во всей квартире, а не только в своей комнате. И даже еще более того – уборка стала приносить мне некоторую приятность: и сам процесс, и его последствия.Но все же, как оптимизатор по жизни, я задалась вопросами: с помощью каких действий легче всего поддерживать порядок и чистоту в доме? Какие действия приносят максимально ощутимый результат?Делюсь своими наблюдениями и идеями с вами.

Читать далее

4 совета: как стать организованным человеком?

Две руки, собирающие мозаику

Стать организованным человеком - это как? Звучит довольно абстрактно, правда? Что характеризует такого человека? «Симптомы» и последствия несобранности и неорганизованности нам хорошо известны: постоянные «потерянные» дома вещи, долгий поиск нужных документов и мелочей, вечные опоздания, забывание о встречах и договоренностях…И хорошо еще, если последствия неорганизованности сказываются лишь на вас, а ведь часто страдают от этого и другие – те, кого вы подвели. В итоге отношения с людьми портятся, а ваша репутация «подмокает». Так как же стать организованным человеком?

Читать далее

3 моих любимых способа экономить время

Циферблат

«Опять это не успела… и это… и вот это…», - вздыхаю я в конце дня, подытоживая, что времени на все не хватило. А возможно, я просто не совсем рационально его использовала? Недавно я задумалась над тем, какие способы позволяют мне экономить время. Сегодня расскажу о трех самых эффективных. А еще в блоге можно почитать о нестандартных техниках для женского тайм-менеджмента.

Читать далее