Информационные перегрузки: как их избежать? Интервью с Ириной Кассатенко

Информационные перегрузки

Доброго дня! Сегодня мы поговорим об информационных перегрузках и способах их победить, но говорить буду не я:) Хочу представить вам мою гостью: Ирина Кассатенко, автор проекта «Искусство быть счастливым» и канала на YouTube. Консультант, лектор, ведущая тренингов и онлайн программ.  В своей работе Ирина использует холистический подход - т.е. тот, что основывается на целостном (от «whole» — целый) представлении о человеческой личности, когда эмоциональная, ментальная, духовная, социальная и физическая стороны рассматриваются как единое целое.С Ириной у нас состоялось потрясающе полезное интервью. Информационные перегрузки – это тема, которая мне давно не дает покоя. И я счастлива, что случилась прекрасная возможность поговорить о них с точки зрении психологии и медицины!

Читать далее

Как найти цель и понять, что она правильная? Видео-дайджест

Недавно уже во второй раз мне посчастливилось стать одним из участников видео-дайджеста "Копилка советов". А тут - первый раз на тему тайм-менеджмента и личной эффективности."У каждой проблемы есть несколько выходов. К каждой цели есть много путей. Узнай все, но ищи СВОЙ!" - такова идея дайджеста. В этом дайджесте несколько экспертов делятся одним своим главным секретом в решении какого-то вопроса: это позволяет слушателям "съесть слона по кусочкам" - благодаря небольшим секретам от разных людей решить свою проблему и увидеть ее с разных ракурсов.Моя задача в этот раз была - поделиться 3-5 минутным советом на тему: "Как найти свою цель и понять, что она правильная?"

Читать далее

Куда сдать ненужные вещи: расхламляемся экологично!

Доброго дня моим читателям! Сегодня будет первое в истории блога «Оптимизация жизни» интервью. У меня в гостях – Юлия Суханова (на фото), экологист, основательница проекта «ЭКОрасХЛАМление: Вторая жизнь вещам», консультант по наведению порядка, расхламлению и организации пространства. У нас состоялась интересная скайп-беседа: из нее вы узнаете, куда сдать ненужные вещи (одежду, обувь, мебель, технику, бижутерию), как расхламляться экологично и что делает консультант по наведению порядка. Приглашаю к чтению!

Читать далее

Новый год и минимализм: замедлимся?..

Елочная игрушка ангел

Раз уж в этом блоге я рассказываю о разных сторонах жизни минималиста, то не могла обойти и тему сочетания двух, как кажется на первый взгляд, противоположных понятий. Как сочетается Новый год и минимализм и сочетается ли вообще?)Оговорюсь сразу: я люблю праздники. Посиделки за общим столом (не обязательно новогодним), бесконечные разговоры, настольные игры, хорошая музыка. Но вот чего я точно не люблю – так это нагнетания обстановки перед праздниками, а перед Новым годом – в особенности. Не люблю шумихи, толкотни в магазинах, новогодней лихорадки и подготовки начиная с октября.

Читать далее

Круговорот незавершенных дел: как научиться доводить дела до конца

Блокнот и чашка чая на кровати

Сегодня в гостях у блога «Оптимизация жизни» - Татьяна Трунова, переводчик и преподаватель итальянского языка. Ее авторский  сайт «Дорогами души» держится, по словам Татьяны, на трех «китах», трех ее увлечениях. По интересному совпадению все они начинаются на букву «П»: Преподавание, Путешествия и Писательство. В моем блоге Татьяна делится секретами, которые помогают ей доводить начатые дела до конца. Итак, как же не бросать начатое на полпути? Передаю слово Татьяне.

Порой мы несемся по жизни, словно белка в колесе. Не останавливаемся ни на минуту. Хватаемся за очередной проект, не успев завершить начатые дела. Не так страшно, когда таких незавершенных дел немного, пара-тройка штук. А если их пара десятков?

Читать далее

Жить как минималист: 7 принципов минимализма

Жить как минималист

К идее стать минималистом я приходила постепенно и живу с ней около двух лет. Сначала я даже не подозревала, что то мировоззрение, к которому я иду, можно назвать простым словом «минимализм». Интересно, что я абсолютно ничего не читала и не смотрела на минималистичную тематику, но… Есть одно соображение: мне кажется, некоторые идеи в силу их популярности просто витают в воздухе: кажется, что сознательно ты не добываешь никакой информации по теме, а потом раз – и оказываешься прямо в эпицентре событий.

Читать далее

Информационный шум: как спастись?

Лицо статуи Будды

Слишком много всего сейчас. Рекламы – слишком, картинок – слишком, текста кругом – тоже слишком. Человек, который раньше, вырвавшись из всеобъемлющего дефицита, хотел потреблять (и как можно больше!), сегодня все чаще утомленно отворачивается от всякой чрезмерности. Выбирает минимализм. Хочет тишины вместо информационного шума. Разумеется, речь идет не о каждом человеке, и не каждый выберет для себя минимализм. Но, думаю, многие уже ощутили на себе гнет чрезмерности.

Читать далее

Творческий ступор: как собраться с мыслями и сдвинуться с мёртвой точки?

Кисти для рисования на столе

Намедни со мной случился трехчасовой творческий ступор вкупе с приступом самокопания: статья не рождалась, вдохновение не приходило, вроде села поработать и поняла, что вот совершенно не знаешь, куда двигаться дальше и как сосредоточиться. Пробуешь подойти к задаче и так, и эдак, хоть немного собраться с мыслями, но куда там – сдвинуться с мёртвой точки не получается, мысли разбегаются как барашки на лугу (даже не знаю, почему барашки – видимо какой-то финт подсознания по поводу увиденной вконтакте картинки с горными козами). 

Читать далее

5 полезных блогов, где всегда много интересного

Как и когда вы читаете любимые блоги с интересной информацией? В моей жизни чтение блогов идеально сочетается с утренним кофе или паузами среди работы. А иногда я позволяю себе вообще оторваться – просто несколько часов не вылезать из постели, запасясь чаем с лимоном или кофе с молоком (и обязательно шоколадом) и читать в интересных мне блогах все обновления, что не успела за последнее время (часто читаю через Bloglovin). Или просто до дыр изучить нововстреченный проект.

Читать далее

Ощутить полноту жизни: 5 бесплатных способов

Лицо улыбающейся девочки

Каждый ли способен ощущать полноту жизни? И как вообще можно её описать и в чём измеряется полнота человеческой жизни?.. Словами сказать об этом состоянии выходит ... довольно убого, но если попробовать: это ощущение счастья, беззаботности, уверенность в своей нужности и вера в свои силы, ощущение глубокой сердечной радости и ликование от самого факта присутствия в мире. Мне верится, что пессимизм и уныние – это не врожденные черты, а умению чувствовать полноту жизни можно и нужно учиться! Хочу предложить несколько способов, которые помогут начать жить полной жизнью.

Читать далее