Творческий ступор: как собраться с мыслями и сдвинуться с мёртвой точки?

Кисти для рисования на столе

Намедни со мной случился трехчасовой творческий ступор вкупе с приступом самокопания: статья не рождалась, вдохновение не приходило, вроде села поработать и поняла, что вот совершенно не знаешь, куда двигаться дальше и как сосредоточиться. Пробуешь подойти к задаче и так, и эдак, хоть немного собраться с мыслями, но куда там – сдвинуться с мёртвой точки не получается, мысли разбегаются как барашки на лугу (даже не знаю, почему барашки – видимо какой-то финт подсознания по поводу увиденной вконтакте картинки с горными козами). 

Сначала ты мечешься между сразу двумя гениальными идеями, не зная, за какую из них схватиться и не хватаешься ни за какую, а сидишь. Хорошо еще, если думаешь, а не просто сидишь. В голове раздрай и непонятно, с чего начинать, как сосредоточиться, как выйти из творческого ступора и какого результата ты вообще ждешь от своей работы. И, конечно, «все равно ничего не получится» и «пойду лучше поем и посмотрю кино»… Думаю, это ужасное состояние знакомо всем, кто занимается творчеством в любом виде.

Предлагаю вам несколько идей, которые в таких ситуациях помогают мне преодолеть творческий ступор, сдвинуться с мёртвой точки и начать делать то, что запланировала.

Надо собраться с мыслями… Как?

  • Составить план и разбить большое дело на мелкие задачи

Я обычно для наглядности рисую и записываю все шаги от руки. А если задача длительная по времени, то записываю, сколько и чего я должна выполнить в течение какого времени – это помогает собраться с мыслями и увидеть ситуацию более четко. 

Проще объяснить на примере с книгой. К примеру, я хочу прочесть за 3 недели книгу в 300 страниц: для начала, разделим 300 на 3 недели – и получим 100 страниц в неделю. Затем разделим 100 на 7 дней, получаем чуть больше 14 страниц. Теперь задача выглядит совсем по-другому, согласны? 14-15 страниц за завтраком или в обед – это совсем не 300 неподъемных страниц, которые вы будете хранить на тумбочке и обязательно «когда-то прочитаете».

Книга и цветы

  • Начать делать хоть что-то

Я не сторонница ожидать прихода вдохновения: как аппетит приходит во время еды, так и вдохновение – во время работы. На моем примере с написанием статей: если дело совсем не идет, чтобы собраться с мыслями и выйти из творческого ступора, я читаю материалы по теме, делаю разрозненные наброски, редактирую то, что уже есть, подыскиваю иллюстрации к будущей статье. На крайний случай чищу компьютер)

Узнайте, как эффективно управлять собственным временем

  • Исключить все лишнее

Чтобы сдвинуться с мёртвой точки, я стараюсь дистанцироваться от всего — особенно от любого информационного шума. Выключить телевизор, закрыть окно и отгородиться от доносящихся звуков жизни города или двора, выключить музыку (многим она мешает, особенно если понимаешь язык, на котором поют). Можно отключить звук на телефоне и выйти из соц.сетей, скайпа и др. Оставшись в тишине и некоторой изоляции, вы быстрее соберетесь с мыслями, и мозг переключится на поиск решений. Мне иногда помогает крайняя мера – задернуть шторы, чтобы даже вид улицы не отвлекал (это, как правило, когда погода замечательная и работать совсем не хочется, а нужно).

Читайте также: Информационные перегрузки: как их избежать? Беру интервью у моей коллеги психолога Ирины Кассатенко

Кленовый лист на ежедневнике

  • Провести мозговой штурм

Если собраться с мыслями нужно, чтобы принять какое-то решение, то записывайте все, что придет в голову. Можно даже не продумывать детали каждого варианта, просто записывайте.  Когда выдохнетесь в придумывании идей – перечитаете, объедините какие-то варианты, что-то вычеркнете.

Как стать более организованным человеком?

  • Рассказать о своей проблеме

Сдвинуться с мёртвой точки поможет общение: подойдет друг, подруга, муж, любой человек, которому доверяете. Терапевтический эффект оказывает и поддержка со стороны, и просто проговаривание проблемы вслух. Конечно, с каждым отсутствием вдохновения к другу не побежишь. Если ситуация не такого масштаба, чтобы обращаться за помощью, можно просто в одиночку проговорить ее вслух – это помогает немного отстраниться от задачи и увидеть ее как бы с высоты. Скажите воображаемому собеседнику, в чем именно ваша проблема, почему вы не можете двинуться дальше в выполнении задуманного и какого результата ждете. Такая оценка и описание вашей ситуации поможет собраться  мыслями. 

Можно представить, что это к вам обращаются с такой проблемой – и подумать, что вы сами можете посоветовать.

А что делаете вы, чтобы собраться с мыслями? Как справляетесь, если не можете сдвинуться с мёртвой точки и преодолеть творческий ступор?

П.С. Буду благодарна, если поделитесь моей статьей в соц. сетях! А еще — промотайте вниз: здесь можно подписаться на обновления блога «Оптимизация жизни» и на кое-что еще;-)

Понравилось? Поделись с друзьями:

Евгения Изотова, автор блога «Оптимизация жизни» (который вы сейчас читаете)

  • Вдохновляю удалять хлам из дома и жизни
  • Рассказываю, как организовать быт и гардероб
  • Провожу онлайн-программы по расхламлению, организации хранения и организованной жизни

Читайте еще

7 комментариев

  • В последнее время меня все больше волнует вопрос — как эти мысли прогнать. Потому что порой даже в выходной день не могу отойти ни на секунду от блокнота, чтоб спокойно заняться домашними делами)))

        • Это я шучу со статьей))) Конечно, никуда не нужно их прогонять) Классно, что идей много. Я в таких случаях быстренько начинаю что-то делать из задуманного — на этой волне все делается быстрее в разы. Правда, как совмещать с домашними делами это я не придумала) Но вот вспомнилось: говорят, Агата Кристи совмещала придумывание своих детективных сюжетов с мытьем посуды)

  • Спасибо за наглядный пример с книгой. Действительно, если посмотреть на задачу с этой стороны, она становиться выполнимой

  • Случайно нашла первую статью -совет как продать ненужные книги. Воодушевилась вашими советами. СПАСИБО. явно пригодится. Почитала еще другие статьи ваши. Интересно пишите. Понятно и статьи не длинные. Тоже хорошо. Но времени как всегда не хватает. Зайду к вам еще .в другой раз.

    • Спасибо за такой приятный отзыв! Заглядывайте! Чтобы получать полезности прямо на почту — можно подписаться на рассылку: заодно получите мою электронную книгу о продаже ненужных вещей через интернет. Обещаю не спамить:) Пишу 1 раз в 1-2 недели и сообщаю обо всех новых статьях)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *