Ощутить полноту жизни: 5 бесплатных способов

Лицо улыбающейся девочки

Каждый ли способен ощущать полноту жизни? И как вообще можно её описать и в чём измеряется полнота человеческой жизни?.. Словами сказать об этом состоянии выходит … довольно убого, но если попробовать: это ощущение счастья, беззаботности, уверенность в своей нужности и вера в свои силы, ощущение глубокой сердечной радости и ликование от самого факта присутствия в мире. Мне верится, что пессимизм и уныние – это не врожденные черты, а умению чувствовать полноту жизни можно и нужно учиться! Хочу предложить несколько способов, которые помогут начать жить полной жизнью.

Хочу жить полной жизнью! Как?

Найти любимое дело

Критерий – это должно быть то, от чего у вас загораются глаза, о чем вы можете долго рассказывать и искать информацию по теме: книжки, статьи, передачи… Появление любимого и радующего дела – практически 100-процентная возможность ощутить полноту жизни.

Как контролировать свои эмоции?

Записывать и иногда перечитывать свои достижения

Практика применима к каждому дню, неделе, месяцу. Часто наши достижения, успехи проплывают мимо, забываются, теряются где-то в памяти. Чтобы такого не случалось, начните вести дневник личных успехов и время от времени перечитывать его. Помните, что ваша цель – научиться ощущать полноту жизни, а в достижении этого не бывает мелочей. «Научилась готовить новый пирог», «прочитала книгу, которую сто лет откладывала», «почистила папки на компьютере» – записывайте все! Почувствуйте себя живой и деятельной личностью!

Не завидовать, а вдохновляться

Один из самых верных способов ощутить полноту жизни — перестать сравнивать: себя – с вон той девушкой в шикарном платье, свою квартиру – с интерьерами из пинтереста, свой блог – с вон тем обалденнным сайтом. Не завидуйте – а вдохновляйтесь. Вместо того, что сравнивать себя и других, узнайте, где можно купить такое чудесное платье; подумайте, какие идеи из волшебных интерьеров с фоток вы можете воплотить и что делает обалденный блог – обалденным в ваших глазах: красивые фото, искрометные тексты, шедевральный дизайн?

Как собраться с мыслями и сдвинуться с мёртвой точки?

Тут есть большая опасность: вы можете начать копировать то, что вам очень понравилось. Не делайте этого. Вдохновляйтесь идеей, атмосферой, настроением, так сказать. И обязательно примеряйте понравившееся на себя: возможно, нечто, безумно вам понравившееся, абсолютно не будет «сидеть» на вас – и речь не только об одежде: а о вкусах вообще, стиле жизни, мимике или стиле написания статей вашим любимым блогером (стиль может быть крут, но нечто подобное из ваших уст будет выглядеть нелепо и чужеродно).

Бенгальский огонь
«Примеряйте» к себе все, что понравилось, но оставляйте в своей жизни только то, что отражает вашу суть

Делать что-то хорошее бесплатно

Все мы хотим получать выгоду от результатов своего труда. Отлично, когда хобби начинает приносить деньги, ведь такая работа – просто мечта! И мне кажется настоящей жизненной мудростью умение монетизировать свои увлечения. Но, думаю, каждый из нас назовет какое-то дело, которое, будь оно оплачиваемым, погибло бы на корню.

Как отпустить прошлое и начать жить настоящим?

Проиллюстрирую. Моя знакомая в студенческие годы несколько лет была волонтером в детском доме: она приходила туда каждую неделю, и иногда даже по нескольку раз: просто проводила время с детьми, играла, помогала делать уроки, иногда собирала какую-то одежду для них через знакомых. Однажды одна благотворительная организация предложила взять ее под свое крыло и оплачивать ее разовые еженедельные занятия с детьми. Ну студенческие годы – кто бы отказался! Как удачно все получилось! Позже знакомая призналась, что спустя какое-то время новой «работы» в ее встречах с детьми …пропала искра, естественность, а появилась какая-то гнетущая вымученность, обязаловка… Начали появляться вопросы – раз оплачивают, значит должны быть какие-то занятия, а не просто игры в прятки? Возможно, это слишком нетипичный случай или слишком частный. Но в общем это я к чему? … Позвольте себе делать какое-то дело, не ожидая доходов от него. Ведь вы помните, что самые прекрасные вещи в нашей жизни — бесплатны?

Девушка держит синие цветы
Некоторые вещи бесценны только пока бесплатны

Дарить ощущение полноты жизни другим

Что это значит? Делать комплименты, хвалить и благодарить других, искренне восхищаться ими. Вот это, кажется, совсем абсурдный совет: кажется, если ТЕБЯ хвалят и ТЕБЕ делают комплименты, вот тогда ты и можешь ощущать полноту жизни. Но не все так просто: умение делать комплименты другим, замечать в других хорошее и выражать свою благодарность за что-то, что было вам полезным – мощное средство и для выхода из зоны комфорта, и для повышения собственной самооценки, и для ощущения полноты собственной жизни. Не верите? Просто попробуйте.

Правда, один нюанс: я не призываю вас всем направо и налево говорить надуманные восхваления, но понаблюдайте за собой: наверняка, если другой человек создает, готовит, говорит что-то, что в вас откликается, вы найдете пару искренних слов.

Что еще, на ваш взгляд, поможет ощутить полноту жизни? А может, у вас есть какой-то свой рецепт, как начать жить полной жизнью?

П.С. Буду благодарна, если поделитесь этой статьей в соц. сетях, а чуть ниже можно подписаться но обновления блога «Оптимизация жизни» и на кое-что еще;-)

Понравилось? Поделись с друзьями:

Евгения Изотова, автор блога «Оптимизация жизни» (который вы сейчас читаете)

  • Вдохновляю удалять хлам из дома и жизни
  • Рассказываю, как организовать быт и гардероб
  • Провожу онлайн-программы по расхламлению, организации хранения и организованной жизни

Читайте еще

4 комментария

  • Может это прозвучит банально, но помимо тех вещей которые ты перечислила, мне помогают радоваться жизни еще и трудности. В прошлом году я очень сильно заболела и должна была соблюдать постельный режим. Все это длилось около месяца и когда мне стало лучше, я просто радовалась тому, что могу просто ходить по квартире, наводить порядок, готовить кушать, писать в блог. Я начала больше ценить такие простые вещи и получать от них удовольствие.

    • Согласна! Это, как и с периодами какой-то дикой загруженности или проблем — когда всё это заканчивается, и ты снова можешь жить размеренно и спокойно, начинаешь больше ценить свою обычную повседневность, и вот реально радуешься, что всё так размеренно, тихо и хорошо!)
      Спасибо, что поделилась своим мнением!

  • Прекрасная статья! Признаться, я ждала банальных рекомендаций типа — больше времени проводите на воздухе, общайтесь с друзьями и тп. А тут такие глубокие и верные советы. Все способы практикую в своей жизни и подтверждаю, что они не просто делают жизнь лучше, а порой буквально творят чудеса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *