Видео-дайджест о личной эффективности с моим участием + как мы его снимали

Правило 20 минут

За что я люблю блогинг, так это за то, что никогда не знаешь, каких знакомств ожидать и в каких проектах ты можешь поучаствовать)Этот год у меня прямо-таки год видео-выступлений. Писала я себе, писала в блог в своем любимом и уютном текстовом формате, приглаживала слова и старалась умно формулировать мысли, не боясь, что кто-то увидит меня в пижаме:)Но в последние месяцы Вселенная, видимо, решила открыть для меня что-то новое. Не успела я засветиться на телевидении в феврале (ну то есть успела, конечно:)), как поступило новое предложение - в качестве эксперта выступить с темой о личной эффективности.

Читать далее

Правило 20 минут. Лучше мало, чем ничего!

Девушка наливает чай

Как не грызть себя за то, что не успеваете, не двигаетесь с места, не начинаете новое дело, не учите новый язык, не идёте на курсы, не читаете книг? Все мы знаем, какой стресс и напряженность приносит это самокопание: почему я не начинаю, «торможу», откладываю, обещаю заняться «когда-нибудь»… Причины бывают разные: перфекционизм, нехватка времени, непонимание, с чего начать, неуверенность в своих силах. Одна из главных причин, как мне кажется – это наше мнение, мол, нужно уделить задуманному ОЧЕНЬ много времени. И часто эта мысль сильно вредит. Вы слышали про принцип «достаточно»? Этот тот результат, который вы наметите для себя как окончательный и удовлетворяющий: ведь нельзя исправлять, улучшать, дорабатывать что-то вечно! Правило 20 минут, о котором я сегодня хочу поразмышлять – сродни принципу «достаточно»: оно говорит, что не стоит ждать удачного момента, когда вы сможете уделить чему-то колоссальное количество времени. Беритесь за дело прямо сейчас. Пусть это будет всего 20 минут – но этого достаточно! Лучше мало, чем ничего. Ожидая свободного, лучшего, идеально подходящего времени для чего бы то ни было можно ждать годами.

Читать далее

Какие бланки есть в моем домашнем органайзере? (+скачайте бесплатно)

Шаблоны для домашнего органайзера

Приветствую всех в моем блоге «Оптимизация жизни». Сегодня я хочу поделиться с вами моими бланками для домашнего органайзера. Все эти шаблоны можно бесплатно скачать ниже. Лирическое отступление (можно пропустить) Иногда люди, которым я рассказываю о своих списках, удивляются: почему я, которая целыми днями работаю за компьютером, не веду домашний органайзер целиком и полностью в электронном виде? Всё дело именно в том, что я постоянно за компьютером))) – именно поэтому мне нравится многие списки (но не все) вести на бумаге – хоть когда-то попишешь ручкой и собственной рукой. В последние годы я так мало пишу от руки, что записать список дел или заполнить собственный бланк – милое дело! Наверняка, я в этом не одинока))

Читать далее

Женский тайм-менеджмент: мои нестандартные техники

Таймер для метода айм-менеджмента Помодоро

Услышав словосочетание «тайм-менеджмент», многие из нас внутренне как-то пугаются: сразу в голове возникает образ такого строгого делового человека (или «железной леди»), который всё контролирует, постоянно работает, никогда не опаздывает, расписывает каждую секунду и неодобрительно посмотрит, узнав, что ты все выходные провалялась на диване с новым сериалом и шоколадкой. Человек-робот – не иначе, и на уме у него одни только методики тайм-менеджмента – скучные и заумные.

Читать далее

Планируем свой день: матрица приоритетов Эйзенхауэра (+ бланк для скачивания)

Песочные часы

Не пугайтесь: на самом деле это очень простой прием тайм-менеджмента, но со сложным названием)) Сегодня мы поговорим о матрице приоритетов Эйзенхауэра – уверена, что большинство читателей приходили к такому планированию времени и дел интуитивно, хотя, может, и оформляли список дел иначе.Матрица приоритетов Эйзенхауэра помогает определить самые важные и срочные дела в течение дня.

Читать далее

Контролировать свое время: зачем есть лягушку … и другие мелочи

Лягушка - олицетворение самого сложного дела за день

Недавно я начала читать книгу американского автора Брайна Трейси под названием «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку». Если не знать, что это за человек и о чем он писал, то довольно трудно представить, что это книга о личной эффективности и о том, как контролировать свое личное и рабочее время), а ведь так оно и есть. Контролировать личное и рабочее время, или зачем есть лягушку? Так зачем есть лягушку? Под «лягушкой», которую нужно съесть с самого утра, автор имеет в виду самую сложную задачу, такую, к которой вы прямо не знаете, с какой стороны подступиться. Если начать свой день именно с нее, с этой «лягушки» (неприятного звонка, трудного разговора или письма), то дальше будет только лучше и лучше;-), ведь самое гадкое уже позади.

Читать далее

Как «сове» научиться рано вставать по утрам? Практикум

Девушка потягивается возле открытого окна утром

Признаюсь: для меня ранние подъемы – это что-то очень притягательное, но … пока не существующее в жизни. Я – сова. Нет, конечно, если мне нужно успеть на поезд в 5 утра, я встану и успею. Но чтобы вставать рано каждый день, да еще и по собственной воле – нужно очень и очень напрячься. Случаются периоды, когда я неделю-две встаю действительно рано - и тогда я ужасно горда собой)), но вот делать это постоянно пока не получается. У вас тоже? Тогда нам по пути. Предлагаю сегодня почитать полезные советы, которые помогут научиться рано вставать по утрам. 

Читать далее

Как стать организованным человеком? Работающие советы

Две руки, собирающие мозаику

Стать организованным человеком - это как? Звучит довольно абстрактно, правда? Что характеризует такого человека? «Симптомы» и последствия несобранности и неорганизованности нам хорошо известны: постоянные «потерянные» дома вещи, долгий поиск нужных документов и мелочей, вечные опоздания, забывание о встречах и договоренностях…И хорошо еще, если последствия неорганизованности сказываются лишь на вас, а ведь часто страдают от этого и другие – те, кого вы подвели. В итоге отношения с людьми портятся, а ваша репутация «подмокает». Так как же стать организованным человеком?

Читать далее

3 моих любимых способа экономить время

Циферблат

«Опять это не успела… и это… и вот это…», - вздыхаю я в конце дня, подытоживая, что времени на все не хватило. А возможно, я просто не совсем рационально его использовала? Недавно я задумалась над тем, какие способы позволяют мне экономить время. Сегодня расскажу о трех самых эффективных. А еще в блоге можно почитать о нестандартных техниках для женского тайм-менеджмента.

Читать далее

Найти время на себя: 4 совета

Красный будильник

Работа, забота о семье и доме забирает все время, а жизнь кажется колесом, в котором нужно постоянно перебирать лапками, чтобы успеть все-все-все… Так могут выглядеть будни обычной женщины. И даже если вы не имеете детей, а только мужа, или если не работаете, а сидите с одним-двумя-тремя (может, больше??) малышами в декрете, ощущение себя белкой в колесе может преследовать вас часто. Чтобы однажды не расхотеть заниматься хоть чем-нибудь, важно уметь найти время на себя (а лучше пару часов, будем откровенны;-))– причем ежедневно. А где и как искать эти свободные полчаса-час в день? Об этом - ниже.

Читать далее